반응형 해결방법2 이갈이와 코골이 원인과 고치는 법 질 좋은 수면을 방해하는 요소로 이갈이와 코골이가 있습니다. 이는 본인에게 수면 방해가 될 뿐만 아니라 함께 자는 사람들에게도 불편을 끼칠 수 있습니다. 이갈이와 코골이의 원인에 대해 살펴보고 해결책을 안내드리겠습니다. 이갈이의 원인과 고치는 법 이갈이는 잠을 잘 때뿐만 아니라 낮에도 발생할 수 있는 일반적인 질환입니다. 이를 가는 정확한 원인은 잘 알려져 있지 않지만, 문제의 원인으로 생각되는 몇 가지 요인이 있습니다. 스트레스, 불안, 긴장과 같은 심리적인 요인들은 근육의 활동을 증가시키고 이를 가는 것으로 이어질 수 있습니다. 이갈이 종종 수면 무호흡증과 같은 수면 장애와 연관되어 정상적인 수면 주기를 방해하고 근육 활동을 증가시킵니다. 치아가 가지런하지 않아 부정교합이 심하거나 비정상적으로 물린 .. 2023. 3. 8. 손발과 몸이 찬 이유와 해결 방법 봄이 오면서 옷차림도 조금씩 가벼워지고 있습니다. 하지만 추위를 더 잘 타거나 몸이 찬 분들은 아직 두꺼운 외투를 챙겨 입고 있습니다. 손발과 몸이 찬 이유에 대해 알아보고 이를 해결하는 방법에 대해 소개해드리겠습니다. 추위를 더 잘 느끼고 몸이 찬 이유 혈액순환이 원활하지 않을 때 추위를 더 잘 느낍니다. 혈액순환이 원활하게 되지 않으면 심장으로부터 먼 분위는 피가 제대로 닿지 않고 혈액이 제대로 순환하지 못합니다. 특히 수족냉증 즉 손가락과 발가락이 더 시리고 추운 이유입니다. 계절에 상관없이 수족냉증으로 고생하고 있다면 혈액 순환이 원활하게 이루어지고 있지 않다는 것입니다. 이를 해결하기 위해서 옷을 여러 벌 입고, 두꺼운 양말이나 장갑을 착용하여 손과 발을 따듯하게 유지해야 합니다. 근본적인 해결.. 2023. 3. 5. 이전 1 다음 반응형
