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건강40

생리통을 완화에 좋은 차와 생리통 완화 방법 생리통이 심한 사람이라면 그 아픔은 어떻게 해야 할지 모를 정도로 아플텐데요, 약을 먹어도 아플 때가 있습니다. 약을 계속 먹을 수도 없지만 생리통을 완화하고 싶을 때 생리통을 완화해주는 따뜻한 차를 마시면서 아픔을 완화해줄 수 있습니다. 생리통 완화에 좋은 차 1. 카모마일 차: 카모마일은 자궁 근육을 이완하고 생리통을 완화하는 데 도움이 되는 항염증 및 항경련 성분이 있습니다. 카모마일은 긴장을 완화하고 수면에 도움을 줍니다. 복통이나 매스꺼움, 구토 조절에도 효능이 있는 차 입니다. 2. 생강차: 생강은 천연 항염증제로 생리통의 원인이 되는 프로스타글란딘의 생성을 줄이는 데 효과가 있습니다. 생강의 따뜻한 성분은 몸을 따뜻하게 하는 데에도 도움이 됩니다. 생리불순 해소에도 좋은 생강차는 생리 시에 .. 2023. 3. 29.
황사의 원인과 대처 방법, 섭취 권장 음식 황사의 원인 황사는 동아시아에서 발생하는 자연 현상으로 중국, 한국, 일본 및 대만과 같은 국가에 주로 영향을 미칩니다. 일반적으로 봄철에 발생하는 계절적 현상입니다. 먼지는 몽골, 중국 북부, 카자흐스탄의 사막에서 발생하며 강풍에 의해 동쪽으로 이동합니다. 황사는 자연 현상이지만 삼림 벌채, 과도한 방목, 산업화와 같은 인간 활동은 최근 몇 년 동안 문제를 악화시켰습니다. 급속한 산업화는 대기 오염물질과 미세먼지의 양을 증가하게 하는데 영향을 미쳤습니다. 황사의 위험성 황사와 관련된 몇 가지 위험이 있습니다. 1. 공기질 및 호흡기 문제: 황사는 공기질을 크게 저하시켜 대기 중 미립자 물질(PM) 수준을 증가시킬 수 있습니다. PM10과 PM2.5는 폐와 혈류를 통과할 수 있는 작은 입자로 천식, 기관.. 2023. 3. 24.
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